Quanto tempo sui rulli oggi

[folinhouse]

50 min, sfr e poi un'ora e 20 in strada...

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[New]

1h 30. 45 min powercranks, 25 min pedivelle normali, 20 min powercranks.

 

[wolfango]

Ieri sera solita oretta di rulli.

 

[The_Phantom_Lord]

Rulli a oltranza, oggi fuori siamo a -5 con ghiaccio sparso..
90 min almeno (ma punto alle 2 ore o più..), agilità e f&o

 

[csemprebon]

ieri sera 2h, con sfr

 

[Scalatore]

55 minuti tranquilli + potenziamento con esercizi a corpo libero

 

[sepica]

oggi, mi son sueprato...... prima di andare a lavorare mi sono alzato alle 7:00 60 min tranquilli..... e poi lavoro

 

[renatiello]

Oggi zero... x fortuna!!!

 

[StgMike]

1h e 5 minuti senza niente da segnalare
Studio, a voi la linea

 

[Gambacorta]

Ieri , 1ora pulita, cuore tra 130 e 140 .
Oggi riposo, domani o rulli o uscita in strada se non è troppo ghiacciato.
Ciauzz

 

[Redoute]

Se il tempo mi assiste, nei prossimi giorni ora farò solo strada fino al nuovo anno.
Sui rulli si riprende o alla fine della prima settimana di gennaio o dopo l'Epifania.

 

[Gambacorta]

Questa mattina 1ora e 15 minuti ,molto mooolto bene.ho cercato di mantenere il battito tra i 130 e 140max con un ritmo di 100 110 pedalate
La prossima settimana incrementerò di uno il livello della resistenza.
Saluti
Ciauzz!!

 

[rogeraccio]

Ieri (compreso riscaldamento) 2h e 46' mentre oggi 1h 37'...

 

[BOSE]

50 min.

 

[renatiello]

Oggi 2 ore e siamo a 20 e 15' dal13/11/07

 

[Pinarellone]

Tacx Fortius (la mia salvezza)

- Ieri 44,2Km allenando Forza, Potenza e Ossigeno.
- Oggi farò il lungo. Credo circa 80Km.

 

[Caronte]

appena fatti 29km per un'oretta...

(ma perchè piove??????)

 

[gabrio]

questa mattina fatti 55min.....maledatta pioggia sono ormai quasi 2 settimane e mezzo che non esco in bici causa orari di lavoro ed impegni vari,meno male che ci sono i rulli però ormai conosco a memoria ogni cm del mio garage....

 

[GIUSEPPE.FILONI]

Su Tacx Fortius ieri 1°, oggi 2°30'

 

[BOSE]

50 min.