Quanto tempo sui rulli oggi

[Tafe64]

stasera un'oretta e mezza sui colli dei Pirenei......che fatica!!!!!

Prodotti bici scontati

 

[shrek]

50' dietro motore 53/13

 

[Piramidi_di_terra]

3 h in (vera) agilità :-) 130 pulsazioni, 100-115 rpm...
ieri palestra, ma le gambe funzionano lo stesso :-)
Ciao belli

 

[Tapinaz]

stasera un'oretta e mezza sui colli dei Pirenei......che fatica!!!!!

Vuol dire che il Tacx ti funziona

 

[paciuli]

Stamattina 2h 57km. Poca voglia e adesso tanto sonno.....

 

[Tapinaz]

Stamattina 2h 57km. Poca voglia e adesso tanto sonno.....

Si, ma a che ora lo hai fatto...all'alba ?:)

 

[paciuli]

Si, ma a che ora lo hai fatto...all'alba ?:)

Purtroppo dalle 5,00 alle 7,00. E il bello che non ho alternative x fortuna è solo 1 volta alla settimana. Oggi staro' qui al lavoro fino alle 20,00 cosi' giovedi' sera posso uscire alle 18,00 e farmi un'altro paio di ore sul Fortius. Che vita di m...a cosa bisogna inventare x allenarsi

 

[paciuli]

--

 

[Fabio83]

Un'altra oretta a 82rpm di media con 5 minuti di allungo sui 120rpm che mi lasciavano un pò senza fiato (bpm intorno ai 188-190!)

Ciauz

 

[#34]

2h24m

 

[ross61]

1 h tanto per non perdere l'abitudine

 

[brizzo85]

2 h 50 min

 

[xfulk]

oggi 2 h con f&o

 

[bigbesic]

ieri sera 1h e 35 min 34 km

 

[orca]

ieri 1h 20min con f & o

 

[frargiolas]

Ieri il cuore non saliva! V@ffa@ncxxo ! Sono sceso dai rulli dopo 15 minuti (+ 5 di warming + 3 di resting) e mi sono guardato un film su Sky!

 

[Piramidi_di_terra]

Oggi 190 min:
120 min 130-140/min; 100-110 rpm
40 min. 140-145/min fuori sella 60-70 rpm
2*5 min. 155-170/min rpm 110-120
cool down

 

[xfulk]

oggi 1h 35 min
lavori di agilità, fondo e al medio.....

 

[Beppe]

1h..............

 

[braccobaldo]

Ieri 1 ora e 20 minuti