Quanto tempo sui rulli oggi

[folinhouse]

Ieri record personale egualgiato 4h1/2

Prodotti bici scontati

 

[Scalatore]

Oggi soliti 55 minuti + esercizi a corpo libero

 

[Giancarla]

Sto degenerando... Stasera un'ora di corsa a piedi con un bel po' di su e giù sul cavalcavia (meno male che in campagna non mi vede nessuno ) e poi mezz'ora di rulli... Il tutto mi procura una fame assassina!!!

 

[Gambacorta]

Oggi, sui rulli 55minuti , allenamento su resistenza

 

[Garfield]

Anche io 55 minuti

 

[marcuzzo]

1h al massimo soprattutto sfr ma come fate a stare 2h sui rulli?

 

[giova72]

Ciao io da inizio novembre seguo le tabelle della tacx per satori + trabelle allenamento del mese.
Ieri 61 min con tabella BRP1.
Seguendo le tabelle e con mp3 nelle orecchie è meno noioso che farsi il programma da solo .

 

[Redoute]

Ieri record personale egualgiato 4h1/2 e 106km Troppo freddo x uscire e avevo bisogno di fare salite lunghe. Ho fatto con il Fortius le salite del Terminillo-Marmolada-Sella utilizzando i video delle salite della leggenda su cui ci ho fatto su il profilo x il Fortius. 3ore abbondanti di salita, il resto discesa per recuperare....

 

[sepica]

ma scusate senza avere il FORTIUS si possono lo stesso vedere i filamati , sono legati al sw del prodotto oppure no

 

[ema815]

su rulli max 1.30 h, quasi tutti in agiltà e ogni tanto qualche progressione

 

[marcuzzo]

cos'e successo alcuni post sono andati perduti?????

 

[New]

quanto tempo sui rulli oggi è un post dove indicare quanto tempo si è passato sui rulli oggi. il resto è stato spostato qui: http://www.bdc-forum.it/showthread.php?t=54565

 

[wolfango]

Oggi come da 3 giorni a sta parte 1 ora di rulli

 

[folinhouse]

2 ore

 

[wolfango]

85/90 pedalate al minuto x 1 ora a quanti km corrispondono sui rulli, più o meno?

 

[#34]

85/90 pedalate al minuto x 1 ora a quanti km corrispondono sui rulli, più o meno?

dipende...e poi in ogni caso sono tutte approsimazioni buone solo per aggiornare il proprio odometro personale.

cmq tutto dipende da cosa stai facendo sui rulli....1 ora in agilità io la approssimo a 30 km con dislivello zero

 

[wolfango]

Ok grazie.

dipende...e poi in ogni caso sono tutte approsimazioni buone solo per aggiornare il proprio odometro personale.

cmq tutto dipende da cosa stai facendo sui rulli....1 ora in agilità io la approssimo a 30 km con dislivello zero

 

[BOSE]

50 min.

 

[Maicol]

50 min.

è il mio tempo limite... qlke anno fa riuscivo a superare anche l'ora, ma adesso (si vede che sto invecchiando) ai 45/50 ho finito. Naturalmente (è bene chiarire) la seduta è di solo QUALITA', non appartengo alla corrente di pensiero di quelli che rietegono sia possibile fare fondo sui rulli

un saluto a BOSE

OT poi un giorno appena sei operativo, si va alla pausa caffè al famoso bar di Argegno

 

[BOSE]

è il mio tempo limite... qlke anno fa riuscivo a superare anche l'ora, ma adesso (si vede che sto invecchiando) ai 45/50 ho finito. Naturalmente (è bene chiarire) la seduta è di solo QUALITA', non appartengo alla corrente di pensiero di quelli che rietegono sia possibile fare fondo sui rulli

un saluto a BOSE

OT poi un giorno appena sei operativo, si va alla pausa caffè al famoso bar di Argegno

ciao Maicol, non ti dico che fatica restare li 50 minuti, le ho pensate tutte, in effetti preferisco camminare a piedi in montagna, ma almeno tre volte a settimana mi sono imposto di stare sui rulli, ho fatto lavori a bassa freq cardiaca arrivando ad un massimo di 151 bm, giusto per non perdere totalmente il gesto della pedalata.
Ad Argegno speriamo di andarci presto, ricordo la barista la mattina di un capodanno....