quelli del caminetto, ossia i reduci dei carboidrati ...(parte 2)

[Daddy]

è apparso qui [url]http://www.bdc-forum.it/showthread.php?t=150382&page=2[/URL]
due giorni disastrosi con febbriciattola e a pezzi, oggi diluvia..attualmente sono a 1swim e 1run..

Vedo che sta bene, meglio così.
Come mai non ti ripigli?. Dacci di vit. C da retta, se già non la prendi
oggi mi sono fatto un po di sali/scendi tra acqua vento e sole, 13k con soddisfazione, domani forse riposo o sgambata in bici e domenica uscita a sensazione.

Prodotti bici scontati

 

[mardok80]

Vedo che sta bene, meglio così.
Come mai non ti ripigli?. Dacci di vit. C da retta, se già non la prendi
oggi mi sono fatto un po di sali/scendi tra acqua vento e sole, 13k con soddisfazione, domani forse riposo o sgambata in bici e domenica uscita a sensazione.

Merda il meteo da acqua pure qua

 

[battaglin76]

Vedo che sta bene, meglio così.
Come mai non ti ripigli?. Dacci di vit. C da retta, se già non la prendi
oggi mi sono fatto un po di sali/scendi tra acqua vento e sole, 13k con soddisfazione, domani forse riposo o sgambata in bici e domenica uscita a sensazione.

son sempre dietro a mangiare dei vegetali..però mi son già ripreso, 1h10' appena rullati

allora riposati. E' allenamento anche quello ...

il triatleta nn si riposa mai!

 

[Daddy]

son sempre dietro a mangiare dei vegetali..però mi son già ripreso, 1h10' appena rullati


il triatleta nn si riposa mai!

Vai così, una roccia una roccia!!. Ma quale riposo!!!!!

Oggi 13k a 4,29, domani 10k gara locale tirata.
Buon WE.

 

[Daddy]

Merda il meteo da acqua pure qua

Da me ieri ci ha graziati, oggi nuvolo ma senza acqua....domani va bene tutto, si corre, acqua vento freddo che sia.

 

[Daddy]

:lookaround:......dicevamo?. Buon giorno a voi intanto e poi....gara 10k fatta a tutta, 2° cat. (assoluto non so, penso sempre intorno al 20°), sensazioni ottime in gara, potevo rosicchiare qualche....

Settimana di carico , ieri mangiato tanto...come al solito

 

[Luca69]

Ben arrivato attila

 

[Daddy]

 

[oldschool]

Oggi doppietta: rulli + palestra ...

 

[Daddy]

Jo me riposo, se mi va qualche pesetto e abs, ma poca roba.....domani lavori.

 

[TonyTpb]

Stasera swissball e rulli doppietta anche io , e adesso a cena dalla mamma , prevedo un disastro

 

[aspirante contador]

qui fuori cè un ghiaccio bestiale,per tornare a casa ho dovuto raschiar tutta l'auto con un CD,perchè il vetro era zeppo di ghiaccio,fra un vado sul lastrone!

 

[mardok80]

qui fuori cè un ghiaccio bestiale,per tornare a casa ho dovuto raschiar tutta l'auto con un CD,perchè il vetro era zeppo di ghiaccio,fra un vado sul lastrone!

Anche qua questa mattina,e non prevede un gran bell week-end.

 

[aspirante contador]

Anche qua questa mattina,e non prevede un gran bell week-end.

ogni volta che vedo il meteo, e ogni volta che dice neve,volan bestemmie in casa miaalmeno domani vado a pigliar il muletto così nel caso rullo.

 

[Daddy]

Scampata pioggia per l'allenamento, appena rientrato il diluvio, ora la pioggia si sta trasformando in nevischio, le montagne intorno sono già bianche....correrò con le catene

Alessio se ci sei....ho provato le Precision 13 e ora sono indeciso tra launch e precision per la maratona (anche tu Battaglin che dici?)....comunque fantastiche le precision, reattivissime, ottime per le corte distanze ma per la maratona?.

@Tony: la mamma è sempre la mamma :eek:, non riesci a dirle di no, dai 2gg e siamo di nuovo in bolla .

 

[TonyTpb]

Scampata pioggia per l'allenamento, appena rientrato il diluvio, ora la pioggia si sta trasformando in nevischio, le montagne intorno sono già bianche....correrò con le catene

Alessio se ci sei....ho provato le Precision 13 e ora sono indeciso tra launch e precision per la maratona (anche tu Battaglin che dici?)....comunque fantastiche le precision, reattivissime, ottime per le corte distanze ma per la maratona?.

@Tony: la mamma è sempre la mamma :eek:, non riesci a dirle di no, dai 2gg e siamo di nuovo in bolla .

Eheheheh
Mi sono salvato , nonostante
1 piatto di pasta al sugo
4 polpette
Carciofi fritti
Cavolfiori fritti
Scamorze
Brie
Grana
Pane
Vino
Olive
Cantucci
Stamattina peso normalissimo anzi
:asd:

 

[mardok80]

ogni volta che vedo il meteo, e ogni volta che dice neve,volan bestemmie in casa miaalmeno domani vado a pigliar il muletto così nel caso rullo.

Il problema non e' la neve,e' che io ne o 2 balle dei rulli

 

[Daddy]

Eheheheh
Mi sono salvato , nonostante
1 piatto di pasta al sugo
4 polpette
Carciofi fritti
Cavolfiori fritti
Scamorze
Brie
Grana
Pane
Vino
Olive
Cantucci
Stamattina peso normalissimo anzi
:asd:

Lo stravizio di 1 g è ininfluente, poi alla fine a parte un po di fritto è tutto commestibile....boni i carciofi/cavolfiori fritti anche il baccalà con pastella è buonissimo, che te lo dico a fa?.

Stasera bistecca super, patate arrosto e ciotola di insalata, ho da recuperà...

 

[battaglin76]

Scampata pioggia per l'allenamento, appena rientrato il diluvio, ora la pioggia si sta trasformando in nevischio, le montagne intorno sono già bianche....correrò con le catene

Alessio se ci sei....ho provato le Precision 13 e ora sono indeciso tra launch e precision per la maratona (anche tu Battaglin che dici?)....comunque fantastiche le precision, reattivissime, ottime per le corte distanze ma per la maratona?.

@Tony: la mamma è sempre la mamma :eek:, non riesci a dirle di no, dai 2gg e siamo di nuovo in bolla .

sono a3?e quanto pesano? io privilegerei l'amortizzazione ma perchè ho tendini di cristallo.per i 10k perchè nn vai di a2 te che sei veloce?a proposito anch'io ho disintegrato le ethonic, devo valutare se riprenderle identiche o buttarmi su brooks. son durate 6mesi scarsi..

 

[Luca69]

prepariamo le ciaspole...