quelli del caminetto, ossia i reduci dei carboidrati ...

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rubens

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8 Settembre 2006
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bianchi specialissima / wilier 0.7 / kuota kalibur / GT Zaskar 29
gabri, boh, non ho nemmeno la bilancia a casa, oggi continua un mini cagotto, cmq ... ed ho kg di tortellini e ravioli da smaltire ...
tu?, sempre sottopeso?, occhio a non fotterti la massa magra e quindi i watt ...
 

TonyTpb

Maglia Amarillo
21 Novembre 2008
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Trek Emonda

cazzarola mi spiace , rimettiti in forma presto
 

genannt vince

Scalatore
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bici, macchina, scooter: c'ho tutto!

oldschool

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Ieri, prima uscita senza Tirosint e senza colazione.

mezza barretta Rapunzel dopo 30' e via così per tot 150g di cho durante (vitargo+fichi+2gel)

125km 1000D+ a quasi 33 di media inclusi risc e cooldown , nel mio piccolo una delle migliori uscite
degli ultimi 12mesi
Quindi si rinsalda il convincimento che si arriva adeguatamente carichi e si esce subito dopo la sveglia (30') la colazza si può saltare (almeno ai miei livelli)


ps1: non tocco un uovo dal 13agosto e continuo in Zona+pwo fino ai prox esami (40gg) :eek:

ps2: ieri sera alzando la piccola mi sono strappato la schiena!. Sarò out per un po' purtroppo
 

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azzz! piove sempre sul bagnato ... speriamo ti sbagli.
 

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