quelli del caminetto, ossia i reduci dei carboidrati ...

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mardok80

Ammiraglia
22 Gennaio 2009
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Cervia
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Oggi 4.13hr freddo porco nella prima parte della mattina,gambe di legno dal freddo...

Qualcosa mi e' sfuggito di mano mi sono pesato stamani -1kg dal mese scorso.

Possibile porca vacca che quando esco da solo tutti i ciclisti che incontro vanno sempre nel senso contario?

E quei pochi che sono nel mio senso non mi danno un cambio manco a pagarli...!!
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rubens

Scalatore
8 Settembre 2006
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371
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bianchi specialissima / wilier 0.7 / kuota kalibur / GT Zaskar 29
io indirei il toto nome ... e il toto sesso; vediamo chi fa filotto e azzecca tutti e due; a chi vince offro una bozza di (posse)cco, ovviamente!
 

rubens

Scalatore
8 Settembre 2006
6.445
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bianchi specialissima / wilier 0.7 / kuota kalibur / GT Zaskar 29
non hai proprio un cazzo da fare eh? vai su page3.com è meglio!
cmq la tristezza di arrivare 148esimo su 1600;anche nella corsa non sono nessuno
 

Daddy

Maglia Rosa
10 Settembre 2007
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2 - Bdc BMC Slr01, Mtb FRW Eldorado, Scarpe Run Saucony e Asics
rubens ha scritto:
daddy mi spieghi perchè fai scarico in bici il giorno prima?
tutti sconsigliano di usare la bici nei 2-3gg prima la gara a piedi
pure forrest rubens l'ha oramai abbandonata e pedala il giovedì come ultima uscita!!
Clicca per allargare...

Perchè mi da buone sensazioni e perchè mi piace...si lo so sarebbe meglio niente
comunque oggi garetta locale 10k 38' (3.48), inaugurato maglia Amatori podistca, primo km in salita 3,56, ultimo km a 3,35 per riprendere e superare uno che mi è stato davanti fino alla fine ma che voleva andarese al traguardo da solo ma si fa a Daddy?.
Tu rubens invece sei andato, dai 1,23 con salita è ottimo direi, ma non ti sei piazzato di categoria?.

Peccato per Alessio, mi dispiace e capisco cosa significhi dare l'anima in allenamento e pregiuducare tutto per un malessere, che voi fa?.

AUGURI a Posse naturalmente, attendiamo foto del pargolo.
Che si chiamerà?. Andrea, uno a caso....vediamo se indovino.

Saluti anche a mastro folin che si fa sentire ogni tanto e a tutti gli altri ovviamente (Alex Emma MDK Trinity ecc...).

Mentre correvo oggi pensavo ai runners del forum e ciò mi spronava a non mollare e dare il max!.:eek:
 

vasco 90

Apprendista Velocista
28 Giugno 2010
1.789
209
36
bologna
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5
oggi sono uscito in strada
problemi solo hai semafori (ma ne ho fatti pochi..) dove sono lento lento a ripartire e poi i ponti da fare con calma 165watt , sui rulli un altra cosa in strada meno watt perche devo forzare i cambi di ritmo mentre sui rulli vado regolare. però se ce il sole esco anche domani perche non ho voglia di rullare.
aspettiamo notizie ufficiali per il baby posse
 
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