Quelli di Busto A., Legnano e Gallarate (solo cicloamatori non competitivi)

[GabrieleFG]

porcatroia

Pirati strada,ciclista travolto e ucciso

29 Gennaio 2012 20:00
(ANSA) - VARESE - Sono in corso le indagini dei carabinieri per identificare un automobilista che, la scorsa notte, ha travolto e ucciso un ciclista a Olgiate Olona, nel Varesotto. L'uomo, 53 anni, attorno alle 3.20 e' stato ritrovato riverso a terra in via Roma da un passante, che ha chiamato il 118, ed e' morto poco dopo il trasporto all'ospedale di Busto Arsizio. La sua bicicletta, a causa dell'impatto, e' stata sbalzata a diversi metri di distanza.

Prodotti bici scontati

 

[alexuno]

porcatroia

Pirati strada,ciclista travolto e ucciso

29 Gennaio 2012 20:00
(ANSA) - VARESE - Sono in corso le indagini dei carabinieri per identificare un automobilista che, la scorsa notte, ha travolto e ucciso un ciclista a Olgiate Olona, nel Varesotto. L'uomo, 53 anni, attorno alle 3.20 e' stato ritrovato riverso a terra in via Roma da un passante, che ha chiamato il 118, ed e' morto poco dopo il trasporto all'ospedale di Busto Arsizio. La sua bicicletta, a causa dell'impatto, e' stata sbalzata a diversi metri di distanza.

Porca...

 

[mirkomd80]

porcatroia

Pirati strada,ciclista travolto e ucciso

29 Gennaio 2012 20:00
(ANSA) - VARESE - Sono in corso le indagini dei carabinieri per identificare un automobilista che, la scorsa notte, ha travolto e ucciso un ciclista a Olgiate Olona, nel Varesotto. L'uomo, 53 anni, attorno alle 3.20 e' stato ritrovato riverso a terra in via Roma da un passante, che ha chiamato il 118, ed e' morto poco dopo il trasporto all'ospedale di Busto Arsizio. La sua bicicletta, a causa dell'impatto, e' stata sbalzata a diversi metri di distanza.

ma erano le 3,20 di notte?

 

[GabrieleFG]

ma erano le 3,20 di notte?

si infatti non avevo letto bene la notizia, avevo inteso ciclista come appassionato di ciclismo

vabbè su un altro sito si trova nome e cognome, era di solbiate olona

 

[mirkomd80]

La famosa influenza via web

attivate l'antivirus .c'e' in giro il virus tipo trojan "zazaz".oggi altre 10 ore sotto la neve di malpensa.oltre al solito casino"aeroportuale" calo radicale di voce e raffreddore.faro' rulli al caldo.chissa' se lo sforzo caccera' via il virus

 

[alexuno]

Mettiti in malattia, va che gli eroi stanno tutti a Roma...

 

[mirkomd80]

Mettiti in malattia, va che gli eroi stanno tutti a Roma...

il segreto e' proprio questo.piu' ti muovi e piu lo cacci

 

[alexuno]

Non avendo niente di più interessante da fare, stavo guardando il percorso della MDD...ero intenzionato a fare il medio:

ma pensandoci bene, visto che ho avuto gran fortuna ad essere stato sorteggiato e visto che la fortuna non è il mio forte mi sta balenando in testa l'idea di fare il lungo:

Ce la potrei fare?

 

[markus]

Calcola che 2 miei amici che hanno iniziato a pedalare a inizio anno scorso, hanno fatto il medio, arrivando neanche troppo distrutti in 6 ore e mezza.
Se la prendi tranquillo (ma non troppo) ce la puoi fare

 

[Tizlook]

oggettivamente il medio è super-easy basta non strafare.
Per il lungo secondo me, anche se ti ho visto una volta sola pedalare, ce la fai. Esci con costanza ed essere in forma a luglio non è impossibile. Conta che l'unica salita difficile è il Giau.
L'anno scorso due miei amici non molto allenati, diversi da quelli di markus :-), l'hanno portato a termine (il lungo) anche se in parecchie ore ma con grande soddisfazione.

 

[alexuno]

Raga tenete conto che io non vado come voi...datemi qualche dritta su come mi devo "preparare", sempre tenendo conto che anche impegnandomi con la bella stagione più di due uscite settimanali + la domenica non potrei dedicare alla bici.
Che tipo di "allenamento" dovrei seguire...salite a manetta o cosa?
Dai cosi magari anche qualcun'altro dalla discussione impara qualcosa

 

[markus]

Raga tenete conto che io non vado come voi...datemi qualche dritta su come mi devo "preparare", sempre tenendo conto che anche impegnandomi con la bella stagione più di due uscite settimanali + la domenica non potrei dedicare alla bici.
Che tipo di "allenamento" dovrei seguire...salite a manetta o cosa?
Dai cosi magari anche qualcun'altro dalla discussione impara qualcosa

Calcola che alla maratona a manetta in salita non ci si va mai.
Dovresti fare uscite lunghe con tante salite in sequenza.
Per esempio ardena-marzio, poi subito dopo tedesco e magari un' altra li in zona, perchè allamaratona è tutto su e giù ed è fondamentale abituarsi.
Nelle uscite corte puoi fare una salita a tutta per aumentare un po' il ritmo.
Poi se riesci prima di luglio 1 o 2 lunghi li farei...

 

[Tizlook]

Raga tenete conto che io non vado come voi...datemi qualche dritta su come mi devo "preparare", sempre tenendo conto che anche impegnandomi con la bella stagione più di due uscite settimanali + la domenica non potrei dedicare alla bici.
Che tipo di "allenamento" dovrei seguire...salite a manetta o cosa?
Dai cosi magari anche qualcun'altro dalla discussione impara qualcosa

neanche io vado come markus, l'anno scorso alla MdD mi ha dato più di 40 minuti!
Imho:
2 allenamenti più brevi in settimana con salitelle fatte diciamo a tutta, insomma allenamenti intensi per abituare bene il cuore ad alte frequenze. Nel weekend più endurance, quindi a maggio giugno ogni tuo giro inizierà cosi:
cuvignone, sanmichele, ......... etc .
Buona notte

 

[Idebia]

oggettivamente il medio è super-easy basta non strafare.
Per il lungo secondo me, anche se ti ho visto una volta sola pedalare, ce la fai. Esci con costanza ed essere in forma a luglio non è impossibile. Conta che l'unica salita difficile è il Giau.
L'anno scorso due miei amici non molto allenati, diversi da quelli di markus :-), l'hanno portato a termine (il lungo) anche se in parecchie ore ma con grande soddisfazione.

Stra-quoto. Il lungo non è una passeggiata, ma, se ci si allena bene e si affronta la gara con lo spirito giusto, si riesce a fare senza arrivare morti.

Io nel 2010 ci sono arrivato con meno di 4000 km nelle gambe ed il solo obiettivo di finirlo. Alla fine ci ho messo 8 ore e mezza, pedalando sempre con un buon margine rispetto a quanto avrei potuto e gustandomi anche un paio di ristori, e me la sono goduta davvero.

Come dice Tiz, l'importante è essere costanti nell'allenamento (ma appena la tua testa si focalizza su Corvara, è come una specie di ossessione) e, per me, anche avvicinarmi con gradualità ai 4000 metri di dislivello: finire in buone condizioni la GF di Saint Vincent a inizio giugno (corsa bellissima, 3000 metri di dislivello) mi ha dato la convinzione di potercela fare.

 

[Idebia]

Nel weekend più endurance, quindi a maggio giugno ogni tuo giro inizierà cosi:
cuvignone, sanmichele, ......... etc .

Oppure, se vuoi venire dalle parti di Como: Colma di Sormano e Ghisallo, Ghisallo e Colma di Sormano...

 

[alexuno]

x Markus
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Per salite a manetta intendevo fare tante salite...

Per il resto mi ero già messo in testa che appena il tempo permetterà comincerò a fare giri che comprendano tanto dislivello, un buon giro potrebbe essere quello consigliato da Tiz, Cuvignone-S.Michele e magari aggiungerci anche 7Termini, giro che già lo scorso anno con Zazaz avevo fatto.
Va be, per ora vi ringrazio, sono quasi deciso a provare a fare il lungo, al massimo mi viene a recuperare Mirkomd80

 

[alexuno]

Per la cronaca:

http://www3.varesenews.it/busto/articolo.php?id=224409

 

[zazaz]

Vai alex,ti preparo io! Quest'anno ci andiamo a fare tutte le salite dell'Ossola!

 

[Tizlook]

un buon giro potrebbe essere quello consigliato da Tiz, Cuvignone-S.Michele e magari aggiungerci anche 7Termini, giro che già lo scorso anno con Zazaz avevo fatto.

http://connect.garmin.com/activity/94702340
Io quest'anno voglio sconfiggere la mia salita nera: il san michele.

 

[markus]

[url]http://connect.garmin.com/activity/94702340[/URL]
Io quest'anno voglio sconfiggere la mia salita nera: il san michele.

Mica è il san martino la tua salita nera?