Salve a tutti,
leggo sempre nelle discussioni che i range di allenamento vengono stabiliti in percentuale rispetto alla frequenza cardiaca di soglia.
Da vecchie pubblicazioni dell'epoca del record dell'ora di Moser invece, si è sempre fatto riferimento, a mio parere a ragione, sulla velocità di soglia, essendo l'inclinazione della curva del famoso grafico, molto diversa da soggetto a soggetto (più allungata per gli atleti di valore, più dritta per quelli come me).
Qualcuno saprebbe dirmi quali sono le percentuali, rispetto ai Watt alla soglia, rilevata su ciclosimulatore, che ci permettono di stabilire corrispondentemente sul grafico i battiti al LUNGO al MEDIO e al VELOCE?
GRAZIE !!!!!
leggo sempre nelle discussioni che i range di allenamento vengono stabiliti in percentuale rispetto alla frequenza cardiaca di soglia.
Da vecchie pubblicazioni dell'epoca del record dell'ora di Moser invece, si è sempre fatto riferimento, a mio parere a ragione, sulla velocità di soglia, essendo l'inclinazione della curva del famoso grafico, molto diversa da soggetto a soggetto (più allungata per gli atleti di valore, più dritta per quelli come me).
Qualcuno saprebbe dirmi quali sono le percentuali, rispetto ai Watt alla soglia, rilevata su ciclosimulatore, che ci permettono di stabilire corrispondentemente sul grafico i battiti al LUNGO al MEDIO e al VELOCE?
GRAZIE !!!!!