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Testo: <blockquote data-quote="renato65" data-source="post: 4375016" data-attributes="member: 51659">La VAM indica i metri di dislivello che riesci a scalare in un'ora.Da lì si può calcolare la velocità che riesce ad avere su una certa pendenza e , quindi, darsi una regolata per capire quale possa essere un rapporto adeguato. Ad esempio, se uno ha una VAM di 800 m/h, sul 7%, va a poco più di 11 km/h e quindi, IMHO, un 42/26 è troppo lungo (cadenza 55 giri/min) Su che pendenza usi il 42/21? A che velocità vai? Per la cronaca il 42/21, rapporto 2/1 è palesemente a metà tra il 39/19 e il 39/20.</blockquote>