Cerca
Cerca solo tra i titoli
Da:
Cerca solo tra i titoli
Da:
Menu
Home
Forum
Nuovi Messaggi
Cerca...
Iscritti
Visitatori online
Novità
Nuovi Messaggi
Nuovi media
Nuovi commenti media
Ultime Attività
Nuove inserzioni nel mercatino
Nuovi commenti nel mercatino
Mercatino
Nuove inserzioni
Nuovi commenti
Latest reviews
Cerca nel mercatino
Feedback
Guarda le statistiche
Training Camp
Pianificazione
MTB
Media
Nuovi media
Nuovi commenti
Cerca media
EBIKE
Accedi
Registrati
Cerca
Cerca solo tra i titoli
Da:
Cerca solo tra i titoli
Da:
Nuovi Messaggi
Cerca...
Iscritti
Visitatori online
Menu
Install the app
Installa
Rispondi alla discussione
JavaScript è disabilitato. Per una migliore esperienza di navigazione attivalo nel tuo programma o nella tua app per navigare prima di procedere.
Stai usando un browser molto obsoleto. Puoi incorrere in problemi di visualizzazione di questo e altri siti oltre che in problemi di sicurezza. .
Dovresti aggiornarlo oppure
usarne uno alternativo, moderno e sicuro
.
Home
Forum
Allenamento
Metodologie di allenamento
rapporti in salita
Testo
<blockquote data-quote="ValeXX" data-source="post: 4848793" data-attributes="member: 17016"><p>Ognuno ha le sue però scusa che rapporti monti? Perchè ad andare così agili o sei veramente veramente potente oppure i rapporti finiscono molto molto presto, per agili che siano...</p><p></p><p>In ogni caso, dici bene, ognuno ha il suo modo di pedalare e non si può sconvolgere troppo la cadenza autoscelta...</p><p></p><p>Generalmente tra pianura e salita gli intervalli da granfondista vanno da un minimo di 60/70 ad un massimo di 100/110, oltre le 110 parliamo di casi particolari, volate, scatti, sfuriate in discesa...</p><p></p><p>Io onestamente mi trovo bene dalle 87/88 alle 97/98 in pianura, oltre le 100 solo tratti molto nervosi a ruota di grupponi.</p><p>In salita pedalo sempre dalle 68/70 minimo alle 80/82 massimo, 80/90 nei falsipiani.</p><p>Quando ho finito i rapporti faccio quel che posso ma il 34x32 mi permette davvero tanto e non mi faccio remore ad usarlo, se sono sul 28 e non reggo le 68/70 butto il 32 e agilizzo. STOP.</p><p>Questo mi ha salvato spesso nei giri che ti portano a scalare 3500/4000 metri o più...</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="ValeXX, post: 4848793, member: 17016"] Ognuno ha le sue però scusa che rapporti monti? Perchè ad andare così agili o sei veramente veramente potente oppure i rapporti finiscono molto molto presto, per agili che siano... In ogni caso, dici bene, ognuno ha il suo modo di pedalare e non si può sconvolgere troppo la cadenza autoscelta... Generalmente tra pianura e salita gli intervalli da granfondista vanno da un minimo di 60/70 ad un massimo di 100/110, oltre le 110 parliamo di casi particolari, volate, scatti, sfuriate in discesa... Io onestamente mi trovo bene dalle 87/88 alle 97/98 in pianura, oltre le 100 solo tratti molto nervosi a ruota di grupponi. In salita pedalo sempre dalle 68/70 minimo alle 80/82 massimo, 80/90 nei falsipiani. Quando ho finito i rapporti faccio quel che posso ma il 34x32 mi permette davvero tanto e non mi faccio remore ad usarlo, se sono sul 28 e non reggo le 68/70 butto il 32 e agilizzo. STOP. Questo mi ha salvato spesso nei giri che ti portano a scalare 3500/4000 metri o più... [/QUOTE]
Riporta citazioni...
Verifica Anti SPAM
Invia risposta
Home
Forum
Allenamento
Metodologie di allenamento
rapporti in salita
Alto
Basso