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Testo: <blockquote data-quote="Teo_V_88" data-source="post: 1223015" data-attributes="member: 8509">Potresti tenerti pure il 50 tanto a 60 all'ora ci si riesce ad andare lo stesso. dietro monta un 11-21 così hai più scelta di rapporti e trovi più facilmente quello giusto. 23 o più non servono nelle corse in circuito. in questo tipo di corse i problemi possono essere che si parte forte oppure che non si è abituati ai rilanci.  in allenamento fai una distanza con molta salita che serve sempre, cura l'agilità e fai dei lavori tipo progressioni in pianura, scatti da fermo, volate. impare a saltar via le salitelle con il rapportone e quando scollini a buttar giu il rapporto. corri sempre nelle prime posizioni ma senza esporti all'aria, se scatti non scattare da solo ma dietro a qualcuno magari quando il gruppo si ferma, se sei in fuga tira poco e risparmiati per tentare sul finale</blockquote>

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