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Testo: <blockquote data-quote="ciclotrainer" data-source="post: 2120048" data-attributes="member: 7309">Esattamente. Infatti questo è il motivo per il quale bisogna esercitare la forza e non solo la potenza, in tal modo aumenti in modo naturale la potenza quando poi la eserciti sulle rpm alte.Infatti, analizzando i dati di quella salitella (per la precisione 5.2% complessivi anche se la parte iniziale è +pendente), esce fuori che ad esempio a 505watts ed 89rpm la torque registrata è stata 54.2, esattamente uguale ad un altro punto dove a 92rpm avevo fatto 522watts. in altro punto della salita ho 495watts 107rpm e 44.2 di torque.Quindi esercitando la forza resistente di fatto aumento la capacità di andare agile a potenze superiori perchè avrò la stessa torque.Mentre andando +duro a parità di potenza avrò una torque superiore e quindi +affaticamento, infatti in altri 2 punti della salita 342watts a 87rpm torque 37.5, sempre 342watts a 95rpm 34.4 di torque quindi a parità di watts a 95rpm si risparmiano 3 punti di torque.La torque sulla quale mi sto allenando come forza resistente è intorno ai 41 a 260watts.Paradossalmente, per andare +agili a potenze elevate bisogna allenarsi a basse rpm, mentre se si va agili senza potenza non si allena nè la forza nè la potenza.</blockquote>

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