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Testo: <blockquote data-quote="gooff" data-source="post: 5631565" data-attributes="member: 80168">Probabilmente pesando sui 65-70kg (quanto peso io), con 300w fissi per un'ora arrivi a medie sui 40km/h, con percorso pianeggiante...Esempio: <a href="https://www.strava.com/activities/605083939" target="_blank">https://www.strava.com/activities/605083939</a>1h10' @ 260w medi, percorso leggermente ondulato e 36.8 di media, in solitaria...In un giro sono molto più significativi i watt medi ponderati, o NP sul garmin, che ti dicono in maniera più veritiera l'intensità del giro che hai fatto. Tornando strettamente al topic, se ti può interessare, io che mi ritengo un principiante (ho preso la bici a marzo 2015), solitamente concludo i miei giri con una potenza media ponderata che sta tra i 180w (giro easy) e i 240w (giro molto intenso). <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/beer.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt="o-o" title="Beer    o-o" data-shortname="o-o" /></blockquote>

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