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Testo: <blockquote data-quote="all_i_need_is_bike" data-source="post: 4921153" data-attributes="member: 5183">Però un "recupero attivo" con queste caratteristiche (cioè dopo singola performance ed eseguito il giorno successivo) si configura più come singolo allenamento all'interno di un certo schema di periodizzazione / variabilità degli stimoli nel breve periodo... siccome punterebbe più al mantenimento di una certa durata di esercizio (anche la durata è ritenuta uno stimolo per gli adattamenti).Un recupero attivo vero e proprio avrebbe sicuramente più senso (smaltimento metaboliti, ritorno all'omestasi e -sembra- risposta immunitaria) molto vicino alla conclusione dello sforzo... altrimenti si agirebbe solo sulla percezione di recupero (con benefici discutibili, stando a quanto riportato).Poi, come al solito, la risposta corretta è: dipende :smile:(PS considerazioni derivate da: Hausswirth, Mujika (INSEP) "Recovery for performance in sport", 2013 )</blockquote>

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