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Testo: <blockquote data-quote="ciclo_beibo" data-source="post: 5466168" data-attributes="member: 15369">hai ripreso da "zero"?comunque non puoi chiedere , anche ad un fisico non nella fantastica-fantomatica-funambolica eta ANTA, di riprendere a bomba.e poi potresti spiegarci, e spiegarti, il tuo "evento di inizio marzo". cosa e' una gara a circuito? o una GF? questo cambia anche su che allenamnti fare e quanto metterti sotto sforzo...anche perche a fare bene i conti ci sono ancora ~10 settimane? ne hai di strada a da fare!certo che se hai 8/10 ore settimanali, con un bel lungo il fine settimana, non vedo perche dovresti avere problemi ad arrivare bene a Marzo.considera i microcicli di 3 settimane + 1 scarico. <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/beer.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt="o-o" title="Beer    o-o" data-shortname="o-o" />considera anche che la forma si trova e si mantiene quanto piu ci si arriva graduatamente, senza fare minkiate, e senza rovinarsi il piacere di allenarsi.io lo scorso anno feci un paio di scemenze, appunto forzando un po a fine stagione e mi trovai con un tendine infiammato a Marzo... ho dovuto staccare. e ho avuto un gran c@l0 che non e' sucesso niente di grave e mi sono potuto godere il resto della stagione.BeiboEDIT: rileggo il tuo post: fai SFR? sei sicuro che servano? io non ne ho mai trovato vantaggio. molti qui ti diranno che sono solo un grosso stress alle articolazioni. stai attento quando fai questi salti di intensita. poi leggo che hai corporatura robusta: intendi che hai qualche chiletto in piu?</blockquote>

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