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Testo: <blockquote data-quote="Rosario71" data-source="post: 4180911" data-attributes="member: 39719">A mio parere non hai compromesso nulla, hai solo sbagliato la lezione (o la autolezione). <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/wacko.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":wacko:" title="Wacko    :wacko:" data-shortname=":wacko:" />Ho praticato spesso spinning anche nella variante cardio/pump (spinning intervallata dai pesi), ma questa attività di 30' totali con i soli 10' centrali così, non l'ho vai vista applicata. Ci sarebbe da capire anche a che rpm hai fatto questi 10 minuti. E qui mi sorge un dubbio, non è che hai fatto (ed è molto facile incappare in questa cosa con lo spinning) l'esercizio tipico delle sfr con i battiti a soglia per 10'? perchè se così fosse, fisicamente ti sei sfondato <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_mrgreen.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":mrgreen:" title="Icon Mrgreen    :mrgreen:" data-shortname=":mrgreen:" /></blockquote>

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