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Testo: <blockquote data-quote="abarthkit" data-source="post: 4181729" data-attributes="member: 29756"><p>In effetti ora che ci penso ho messo la resistenza bella dura per fare gli ultimi 10 minuti, proprio esattamente come dici tu, quella resistenza di solito con la bici da corsa la tengo quando faccio sfr con 52/12/13, a poche pedalate al minuto,mentre ieri con la spin bike, l'ho tenuta per un bel pò,però non 10 minuti di fila...ma partendo da 150 battiti sono arrivato al massimo gli ultimi 2 minuti a 175 con le 90 pedalate....! E' li che mi sa di avere sbagliato manovra... ora piano piano recupererò...speriamo..sò che è già il secondo giorno e i miglioramenti vanno piano piano... mi sa che nn dovrò toccare la bici per almeno 1 settimana... ma solo passeggiate in ciclabile a piedi o bici a passo proprio lento lento,max 110 bpm.<img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/beer.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt="o-o" title="Beer    o-o" data-shortname="o-o" /></p></blockquote><p></p>

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