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Testo: <blockquote data-quote="Cappe" data-source="post: 1745096" data-attributes="member: 16491"><p>Ciao!!!! Ho il bisogno di un vostro consiglio!!!! Ieri ho fatto un allenamento di 56 chilometri abbastanza faticoso, perchè ho percorso 8 chilometri di salita al 7% con una media assai alta poi a tornare a casa ho tirato il mio gruppetto (eravamo in 4) ai 45-50 Km/h per 20 chilometri. Il mio problema è che domani faccio tappa con la mia squadra al mare e andiamo a fare il passo del cerreto. Volevo chiedervi, rieso a recuperare abbastanza bene le gambe x domani?? Cosa mi consigliate di fare x stare più tranquillo x domani?? Premetto che ho 18 anni, peso 57chili e sono alto 1.78 cm. Grazie. Aspetto consigli <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/scratchhead.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=";nonzo%" title="Scratchhead    ;nonzo%" data-shortname=";nonzo%" /></p></blockquote><p></p>

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