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Testo
<blockquote data-quote="Roberto Massa" data-source="post: 3667008" data-attributes="member: 20890"><p>1) accumulando dati, poi dal software (in questo caso Golden Cheetah,discussione nella sezione strumenti) si può selezionare un qualsiasi intervallo temporale per andare ad analizzare la curva di potenza; quelle di default nella v3 sono molto utili</p><p>2) la relazione tra lattato e potenza è alla base delle percentuali/relazioni teoriche che indicano una correlazione tra carico potenza e adattamento fisiologico.</p><p>Un esempio: <a href="http://www.trainingandracingwithapowermeter.com/2010/08/estimation-of-functional-threshold.html" target="_blank">http://www.trainingandracingwithapowermeter.com/2010/08/estimation-of-functional-threshold.html</a></p><p></p><p>Questo approccio e canonizzazione è utile perchè la misurazione di LT non è pratica nella ripetitività quotidiana, è invasiva, è imprecisa poichè lo strumento ed il protocollo di test può essere meno valido di altri riscontri. Un misuratore di potenza permette di abbattere questi limiti mantenendo la correlazione tra carico e obiettivo in ambito fisiologico/adattamento.</p><p>FC è semplice risposta al carico e non è un valore così rilevante nel rapporto con LT, diversamente la potenza è più valida perchè riscontro oggettivo e grandezza fisica e soprattutto meno fluttuante in senso "circadiano".</p><p></p><p>L'esempio di andamento LT che riporti nel tempo non è reale nel senso che la clearance di LT è istantanea (+/- a seconda delle caratteristiche del soggetto) e non si accumula LT a parità di intensità, si stabilizza.</p><p></p><p>Se la tua CP15' è 350W è possibile prevedere la tua prestazione in base all'andamento e caratteristiche del tuo profilo potenza</p><p></p><p>Per altre info, discussioni (2) <em>Training & racing with a powermeter</em>, il libro attualmente più completo a riguardo dei tuoi quesiti, ad esso puoi affiancare <em>Cutting Edge Cycling</em></p><p>Entrambe i libri sono disponibili anche in formato ebook.</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="Roberto Massa, post: 3667008, member: 20890"] 1) accumulando dati, poi dal software (in questo caso Golden Cheetah,discussione nella sezione strumenti) si può selezionare un qualsiasi intervallo temporale per andare ad analizzare la curva di potenza; quelle di default nella v3 sono molto utili 2) la relazione tra lattato e potenza è alla base delle percentuali/relazioni teoriche che indicano una correlazione tra carico potenza e adattamento fisiologico. Un esempio: [url]http://www.trainingandracingwithapowermeter.com/2010/08/estimation-of-functional-threshold.html[/url] Questo approccio e canonizzazione è utile perchè la misurazione di LT non è pratica nella ripetitività quotidiana, è invasiva, è imprecisa poichè lo strumento ed il protocollo di test può essere meno valido di altri riscontri. Un misuratore di potenza permette di abbattere questi limiti mantenendo la correlazione tra carico e obiettivo in ambito fisiologico/adattamento. FC è semplice risposta al carico e non è un valore così rilevante nel rapporto con LT, diversamente la potenza è più valida perchè riscontro oggettivo e grandezza fisica e soprattutto meno fluttuante in senso "circadiano". L'esempio di andamento LT che riporti nel tempo non è reale nel senso che la clearance di LT è istantanea (+/- a seconda delle caratteristiche del soggetto) e non si accumula LT a parità di intensità, si stabilizza. Se la tua CP15' è 350W è possibile prevedere la tua prestazione in base all'andamento e caratteristiche del tuo profilo potenza Per altre info, discussioni (2) [I]Training & racing with a powermeter[/I], il libro attualmente più completo a riguardo dei tuoi quesiti, ad esso puoi affiancare [I]Cutting Edge Cycling[/I] Entrambe i libri sono disponibili anche in formato ebook. [/QUOTE]
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