Relazione W/kg E Soglia

[bo]

c' e' una relazione precisa tra w/kg e vam ? Cioe' ,sapendo i propri watt per chilo si puo' arrivare alla vam ottenuta?

Prodotti bici scontati

 

[GiAnFrA]

mancano il dato relativo alla pendenza, il dato relativo al peso della bici+accessori, il dato relativo al rotolamento delle ruote.

comunque è più facile conoscere la vam (basta fare: dislivello / tempo impiegato oppure velocità x pendenza) piuttosto che il valore di w/kg.

 

[bo]

si , intendevo se a parita' di tutti i fattori ci sia una corrispondenza precisa, o se bisogna soltanto basarsi sul "tanto" o "poco" del rapporto w/kg

 

[GiAnFrA]

il w/kg da solo non basta

però stando sui 4w/kg su salite al 7-8% dovresti essere attorno ai 1000-1100m/h di vam

 

[bo]

grazie , sembra una domanda stupida, ma per esempio dicendo 5,4 w/kg , capisco che e' comunque notevole, ma non riesco a quantificarlo come vorrei .

 

[GiAnFrA]

a occhio e croce uno di 60kg con una bici da 8kg, con 320watt (che sono circa 5,4w/kg) su una salita al 7% medio avrebbe una vam di 1400m/h che vuol dire salire ai 20

su salita all'8% la vam sale a 1470m/h sempre con lo stesso rapporto potenza peso e la velocità passa a 18,4km/h (di minuisce la quota di potenza associata all'aerodinamica visto che di minuisce la velocità ma aumenta la componente verticale della velocità stessa visto che è aumentata la pendenza)

 

[bo]

la domanda sorge spontanea, come hai fatto a dire a occhio e croce queste cifre?Grazie e scusa per l' insistenza.

 

[bo]

Credo di dovere una scusa a gianfra, gentilissimo,grazie dei consigli

 

[GiAnFrA]

Credo di dovere una scusa a gianfra, gentilissimo,grazie dei consigli

mi devi una scusa?? ho usato il calcolatore di vam/potenza che c'è su ciclotour (il programma che danno con l'hac4.. nel calcolare i dati di potenza media è abbastanza affidabile)

 

[vadopianomavado]

ho trovato questo:
http://it.dada.net/freeweb/preparazionealciclismo/vam.html
e questo:
http://it.dada.net/freeweb/preparazionealciclismo/vam2.html

francamente non ci ho capito molto ????
ma mi associo alla domanda iniziale:
Sembra che io abbia una vam di 800, calcolata su una salita recente al 8% medio che troverebbe riscontro in altre prove su salite con pendenze inferiori (dislivello*60/tempo).
La domanda è : si potrebbe calcolare con buona approssimazione la potenza in watt considerato il mio peso corporeo 83kg e il peso di bici+abbigliamento+scarpe+accessori e ammennicoli vari che si aggira intorno agli 11,5 kg?
con quale procedimento?

 

[bo]

GIANFRA, DIMMI CHE SONO STUPIDO!Credevo che avessi smesso di rispondere per il motivo che ti avevo rotto con la mia insistenza!Purtroppo mi e' gia' capitato e non volevo ripetere l' errore.