Mentre impacchetto la roba per il Challenge di Barcellona (sperando non lo annullino per diluvio come Calella), mi son ricordato di non aver fatto il report di Cervia (mio primo full).
NUOTO: 1h15 (1'59") - Come programmato molto conservativo (forse troppo), anche se in acqua si scivolava molto bene. Fatto safari delle Adriatco, contate 76 meduse "standard", 2 cubomeduse, 2 granchi e 1 razza. Tecnicamente tutto a distanza di sicurezza, ma ho sentito che in 8 son riusciti a prendersele in faccia e ritirati. Avere una boa ogni 100m praticamente toglie anche la necessità di guardare dove si va.
T1: Liscio come l'olio, non fosse che ho quasi travolto uno che si faceva la doccia sotto la fontanella.
BICI: 5h25 (32,9kmh) - Tracciato più noioso che mai, reso un po' peggiore dalle 4 secchiate d'acqua che son venute giù. Sulla 3° mi è anche andato in crisi l'Edge (un 520+ con lo schermo tenuto assieme dallo scotch) in cui è entrata acqua e ha dato default. Quasi 70km al buio dai dati e andato a sensazione (ovviamente esagerando). Preso di fatto un unico treno sugli ultimi 5-6km di statale perchè mi ero un po' stufato di andare a caso e stavo perdendo un attimo il filo delle cose. Poi usciti sono andati via a 40kmh e li ho lasciati andare
T2: Tutto easy, non fosse che la mia Ordu non si incastra nei rack ne dalla sella, ne dal manubrio e la posso solo appoggiare sul BTS
CORSA: 4h10 (5'56") Partito bene come da programma sui 5:30-5:35, poi però al 28° mi si è letteralmente ribaltato lo stomaco e da lì di conseguenza son saltate le gambe poco dopo. Passato dai 5:30 ai 6:30 nel giro di un niente, con necessita di rallentare e camminare un paio di volte. E la cosa mi ha fatto saltare di testa, perchè veramente fermarmi a camminare (anche se per brevi pezzi) era l'ultima roba che avrei voluto fare, l'ho sentita proprio come una "walk of shame".
Finale: 11h03 - Il target iniziale era 12h (probabilmente sbagliando i conti), per cui a filo delle 11 lo ritengo un discreto risultato. Peccato per quella manciata di secondi ed l'essere saltato sulla corsa, forse la cosa su cui sono arrivato conciato peggio per via del caldo di st'estate in cui ho corso davvero male.
Mi piacerebbe farne un altro (anche fuori circuito con meno casino) per vedere se posso correggere e scendere sotto le 11h, ma mia moglie ha già messo il veto
Toccherà tornare a rimanere sui medi e tentare di abbassare lì. Vediamo se domenica riesco ad arrivare al filo delle 5h e chiudere la stagione con un successo.
NUOTO: 1h15 (1'59") - Come programmato molto conservativo (forse troppo), anche se in acqua si scivolava molto bene. Fatto safari delle Adriatco, contate 76 meduse "standard", 2 cubomeduse, 2 granchi e 1 razza. Tecnicamente tutto a distanza di sicurezza, ma ho sentito che in 8 son riusciti a prendersele in faccia e ritirati. Avere una boa ogni 100m praticamente toglie anche la necessità di guardare dove si va.
T1: Liscio come l'olio, non fosse che ho quasi travolto uno che si faceva la doccia sotto la fontanella.
BICI: 5h25 (32,9kmh) - Tracciato più noioso che mai, reso un po' peggiore dalle 4 secchiate d'acqua che son venute giù. Sulla 3° mi è anche andato in crisi l'Edge (un 520+ con lo schermo tenuto assieme dallo scotch) in cui è entrata acqua e ha dato default. Quasi 70km al buio dai dati e andato a sensazione (ovviamente esagerando). Preso di fatto un unico treno sugli ultimi 5-6km di statale perchè mi ero un po' stufato di andare a caso e stavo perdendo un attimo il filo delle cose. Poi usciti sono andati via a 40kmh e li ho lasciati andare
T2: Tutto easy, non fosse che la mia Ordu non si incastra nei rack ne dalla sella, ne dal manubrio e la posso solo appoggiare sul BTS
CORSA: 4h10 (5'56") Partito bene come da programma sui 5:30-5:35, poi però al 28° mi si è letteralmente ribaltato lo stomaco e da lì di conseguenza son saltate le gambe poco dopo. Passato dai 5:30 ai 6:30 nel giro di un niente, con necessita di rallentare e camminare un paio di volte. E la cosa mi ha fatto saltare di testa, perchè veramente fermarmi a camminare (anche se per brevi pezzi) era l'ultima roba che avrei voluto fare, l'ho sentita proprio come una "walk of shame".
Finale: 11h03 - Il target iniziale era 12h (probabilmente sbagliando i conti), per cui a filo delle 11 lo ritengo un discreto risultato. Peccato per quella manciata di secondi ed l'essere saltato sulla corsa, forse la cosa su cui sono arrivato conciato peggio per via del caldo di st'estate in cui ho corso davvero male.
Mi piacerebbe farne un altro (anche fuori circuito con meno casino) per vedere se posso correggere e scendere sotto le 11h, ma mia moglie ha già messo il veto
Toccherà tornare a rimanere sui medi e tentare di abbassare lì. Vediamo se domenica riesco ad arrivare al filo delle 5h e chiudere la stagione con un successo.
