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Testo: <blockquote data-quote="ciclotrainer" data-source="post: 2709644" data-attributes="member: 7309">E' vero, infatti gli allenamenti sull'interval training corto sono senza produzione di acido lattico (più corretto senza accumulo), il miglior modo per svolgerli è usando il misuratore di potenza per sviluppare la resistenza sulla capacità anaerobica.Ma anche nell'esercizio che proponi l'uso del misuratore consente di eseguirlo al massimo, di solito io faccio una transizione partendo dal liv.2 5', ed in progressione 3' liv.3 - 2' liv.4 - 1' liv.5 -12" liv.6 - recupero 5' a liv.2 e si riparte per 3-4 serie, questo in pianura, in salita si deve spostare avanti di un livello.Cmq ci sono anche altre modalità di esecuzione, anche in relazione al proprio stato di forma, quello sopra descritto è praticamente la forma base, sono circa 75 punti di TSS in poco più di 1 ora.</blockquote>

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