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Testo: <blockquote data-quote="TALEXBIKE" data-source="post: 790059" data-attributes="member: 5618">Io alterno corsa, nuoto e rulli nel periodo invernale.Il running secondo me è utile a "farti il fiato", però se non lo fai con gli accorgimenti dovuti può essere addirittura dannoso; è consigliabile usare buone scarpe e correre il meno possibile su asfalto o terreni troppo duri, per evitare traumi ed infiammazioni ai tendini, legamenti, nervi, etc. etc. e poi trovo che se non lo pratichi con costanza, "leghi" un po' i muscoli (mio parere personale, eh?!). Il nuoto secondo me è l'allenamento ideale per il fuori stagione: rafforzi tutte le fasce muscolari e non ha controindicazioni per i legamenti.Io non trovo che il runnig possa dare enormi benefici all'attività ciclistica.</blockquote>