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Testo: <blockquote data-quote="iceman06" data-source="post: 2682254" data-attributes="member: 22156">vorrei chiedere a New e leikon (ed altri) come posso accorgermi, anche a riposo, se effettuo correttamente il metodo citato sopra da Shinkansen.la domanda magari è stupida, ma se inspiro:-espando la cassa toracica alta, ma la zona vita si arrotiglia molto (tipo immagini delle pubblicità alpine<img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_mrgreen.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":mrgreen:" title="Icon Mrgreen    :mrgreen:" data-shortname=":mrgreen:" />) -faccio la pancetta e la parte superiore del tronco resta "immobile"In questo periodo di uscite blande ripensavo ai vecchi consigli del  forum sulla respirazione, ma basta far un minimo "la pancia" a  respirare? come sò se uso il diaframma e i suoi "vantaggi" o se faccio  errori?grazie</blockquote>

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