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Testo: <blockquote data-quote="Shinkansen" data-source="post: 2684907" data-attributes="member: 3881">Se ci riferiamo alle arti marziali gli orientali la studiano nei minimi dettagli, la respirazione. Quello che noi vediamo, il pugno, il calcio o il combattimento figurato (kata) è solo l'espressione fisica. Tutto deve essere in armonia con ogni gesto che si compie. C'è moltissima fisica nelle arti marziali, se alzi un braccio deve essere compensato con uno spostamento del baricentro o con un movimento dell'altro, di braccio. E la respirazione si fonda col movimento fisico, creando un tutt'uno. Quando sentite un karateka urlare, non lo fa perché vuol mettere paura all'avversario, ma esprime il Kiai, espira violentemente per accompagnare il colpo. Si usa, infine, la respirazione per visualizzare i colpi. Non mi addentro per non tediarvi, la le arti marziali sono principalmente questo.Tanto è vero che si chiamano arti marziali e non ci sono allenamenti, salvo rarissime eccezioni, ma lezioni, perché nelle arti marziali, a differenza degli sport aerobici, si migliora di continuo e i migliori maestri diventano grandissimi intorno ai 55/60 anni, cosa impensabile nel ciclismo.Ma tutto ciò non ha niente a che vedere con l'aerobica. Infatti quando facevo combattimenti dopo cinque minuti ero stremato, vuoi per la tensione, vuoi per la mancanza di allenamento specifico. Fare un combattimento di un quarto d'ora, nel dojo, con i propri compagni non dico che ti distrugge, ma ti spossa parecchio.Ciò non toglie che imparare a respirare correttamente o migliorare la respirazione non dia degli ottimi risultati.</blockquote>

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