Richiesta di consigli da un principiante

[alucard]

Buon giorno a tutti!sono nuovo del sito ed anke nel mondo del ciclismo...quindi sono in cerca di preziosi consigli per poter continuare ad allenarmi anke con la bici.Ma veniamo al punto:3 mesi fà ho acquistato una bici da trekking "vektor dijon",ho optato x quasta bici x via della zona in cui mi alleno(strade di campagna con asfalto disconnesso-vari cavalcavia e piccoli sterrati).Ora dopo circa 1100km in 3 mesi,ho ancora il problema del mal di sedre!premetto ke la bici aveva in origine una "sella italia"in gel di cui non sò il modello ma forse troppo larga nel posteriore,leggendo qua e la in rete ho letto ke molti cambiano sella,l'ho cambiata ankio ed ho comprato sempre una "sella italia"modello XR con il foro.Dopo aver raccolto varie informazioni su regolazioni varie,sono giunto alla conclusione di avere messo abbastanza a punto la bici,ora,il giorno dopo aver messo apunto la bici ho fatto un giro di prova di 39km in 1'':53'' mentre il giorno primane avevo fatti 24 in 1':10'' e, con piacere ho visto ke il sedere se la passa meglio...poi ieri alzatomi di buon umore mi son detto"cià visto ke ieri il sedere a sofferto solo negli ultimi 10km circa,xè non riprovare???cosi son salito di nuovo in sella e sono uscito,ma...dopo circa 6/7km il sedere ha cominciato a farsi sentire di brutto,quindi ho dovuto mollare dopo soli 19km!oggi sono rimasto a riposo con il sedere un pò dolorante...mi kiedevo se ho sbagliato qualcosa,magari faccio troppe uscite o è solo questione di abitudine?attendo con il mal di sedere i vostri preziosi consigli

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[tizianot]

un po di male lo sento ancora pure io dopo 60km..... sono 2 mesi che vado in bdc e sono pure io un principiante, ma mai avuto male dai primi km...

se a te fa male fin dai primi km forse è un problema anche di fondello....
che spessore hai?

ci sono short con vari tipi di fondello...di solito + alto è il prezzo e meglio è il fondello.

 

[sepica]

usi pantaloncini con il fondello ??
sicuro che la posizione e' corretta, l'osso ischiatico (scusate se il termine e' sbagliato) tocca correttamente la sella??

 

[nodoping93]

Secondo me può anche essere una questione di fondo stradale...se vai su fondi sconnessi(sterrato,asfalto rovinato,ghiaia,ecc.) e prendi molte "botte" è il sedere che ne risente...prova a fare un pò di asfalto

 

[minaroby]

penso che una cosa importante è che il giorno prima ti sei poggiato su punti "nuovi" avendo cambiato sella e posizione,ma l'indomani non essendoti abituato a quella nuova posizione hai avuto nuovi fastidi,innanzitutto cerca di farti mettere bene sulla sella con giuste misure,dopo di che usando pantaloncini adeguati cerca di abituarti alla stessa posizione per un po di tempo,una volta formatosi il "callo" non dovresti più avere problemi.

 

[alucard]

Ciao ragazzi!e grazie x i consigli

ecco il mio aggiornamento:sabato mattina con l'impostazione modificata(piccola inclinazione della sella e rivisto altezza),39km in 1':57''...appena partito non mi trovavo bene perchè mi sembrava di scivolare in avanti(ho inclinato la sella di un solo dentino e non sò a quanti gradi corrisponde) e non riuscivo a sistemarmi bene in sella,poi una volta assestato ho avuto l'impressione di dover portare+in avanti la sella(ma non avevo con me la brugola) o di alzare di un dentino il manubrio,ma questo lo farò alla prossima prova...comunque i 2 giorni di riposo sicuramente hanno giovato un pochino al mio popò...e il dolore è arrivato dopo un 15km circa(precisiamo ke ho i pantaloncini imbottiti) e la rimanenza lo fatta continuando a ballare sulla sella...mi piacerebbe tanto riuscire ad allenarmi x almeno 2 ore x 3 volte a settimana

2 domande:secondo voi la mia sella(sella italia xr)è buona?e ,una volta che si trova la posizione giusta quanto può influire il peso del propio corpo?