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Testo: <blockquote data-quote="Rapasave" data-source="post: 5285652" data-attributes="member: 16109">Se ti può essere utile io di solito per vari motivi mollo sempre per 4/5 mesi l'attività sportiva.Quindi riparto sempre da zero....Inizia ovviamente se hai il tempo con un Buona fase di fondo...quindi rapporti agili curando la rotondità della pedalata e cuore che non va oltre 80% della tua soglia . ti consiglierei almeno un mese o anche più (io di solito ne faccio 2) dopo pian piano inizi a fare salita e così via.CiaoSaveinviato tramite il mio Samsung S5 Ipbike powered!!</blockquote>