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Testo: <blockquote data-quote="(Ale74)" data-source="post: 5299429" data-attributes="member: 26515">Come ti ha detto [MENTION=16109]Rapasave[/MENTION] è corretto.Però, se non vuoi star lì a focalizzarti troppo sulla FC, viaggia in agilità (tra 95 e 115 pedalate al minuto) senza sentirti il cuore in bocca, viaggia tranquillo.Sul quanto, tieni conto che Rapasave fa giri abbastanza lunghetti, quindi se dice 2 mesi di km ne fa diversi <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_wink.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=";-)" title="Icon Wink    ;-)" data-shortname=";-)" />, quindi direi che se stai sui 1.000 km sono una buona base.Per quanto riguarda la lunghezza delle uscite, direi di cominciare da 30 km e poi crescere man mano che senti la gamba "chiamare".Sempre sull'agilità, all'inizio sobbalzerai sulla sella ad alte frequensze, non è un problema è solo mancanza di allenamento.Quando avrai fatto questo perido potrai cominciare a spingere su rapporti più "importanti" e fare salite. Anche qua, comincia da poco e aumenta gradualmente.</blockquote>

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