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Testo: <blockquote data-quote="ciclotrainer" data-source="post: 3058052" data-attributes="member: 7309">Ha ragione Phenomena.Cmq la cadenza è uno degli aspetti più importanti del ciclismo, tanto è vero che proprio il grafico quadrante è basato sulla cadenza (e sulla forza).Orientativamente si potrebbe dire che bisognerebbe esercitare tutte le cadenze da 55 a 115rpm almeno, in salita 55-85rpm, in pianura 70-115rpm, non è che in salita non si possa pedalare più veloce avendo il rapporto adeguato, ma come dicono gli americani ognuno di noi ha una cadenza per la quale se sei sotto sei over geared, se sei sopra sei under geared.Significa che mediamente dovresti selezionare un rapporto per avere una coppia corretta, le auto con il cambio automatico funzionano così per avere la massima efficienza.</blockquote>