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Testo: <blockquote data-quote="Emanuele" data-source="post: 378143" data-attributes="member: 2933">ciao,partiamo dal die che non hai bisogno di spendere soldi in manuali cartacei. su web trovi parecchio per soddisfare le tue iniziali richieste.E' il primo anno che vai in bici in assoluto oppure hai usato mtb prima della bdc?GF su percorsi medi oppure su qualche lungo?Potrei continuare con le domande...  :-)  Struttura fisica?L'ideale sarebbe partire con un test di valutazione atletica (postura, test potenziale) e valutare il regime alimentare corretto.Insomma, ci sono tanti fattori da valutare.Possiamo andare con ordine  :-)  e cercare di trovare una strada.Ma senza tabelle, almeno per ora.A disposizione   <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/beer.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt="o-o" title="Beer    o-o" data-shortname="o-o" /></blockquote>

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