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Testo: <blockquote data-quote="Gamba_tri" data-source="post: 6207594" data-attributes="member: 2574">Per avere lo stesso piano di allenamento, tanto vale scaricarlo da internet. Il piano di allenamento o è completamente individualizzato o è solo un canovaccio tanto per avere un'idea di base. Per esempio, nel tuo gruppo, molto probabilmente, c'è  chi regge bene lo schema 3+1, ma per alcuni è meglio il 2+1, o, addirittura, la "settimana" di nove giorni. Anche perché qualcuno sarà un novellino del triathlon, qualcuno molto esperto, qualcuno giovane, qualcuno meno.  Un buon allenatore deve conoscere tutte le metodologie ed essere pronto ad applicarle quando l'atleta non risponde più, o risponde male, a quella della periodizzazione classica che, secondo me, è sempre il punto di partenza. Sent from my Moto G (5) Plus using <a href="http://r.tapatalk.com/byo?rid=92939" target="_blank">BDC-Forum mobile app</a></blockquote>

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