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Testo: <blockquote data-quote="Mancio82" data-source="post: 6207845" data-attributes="member: 56099">Anch'io mi sono comprato l'edizione nuova, letta tutta d'un fiato, ma in certi argomenti preferisco quella vecchia, soprattutto nella sezione dove crea dei "case studies" di alcuni atleti Age Group che hanno differenti obiettivi: chi primeggiare negli Sprint, chi fare l'Ironman, la Duatleta, con relativa tabella annuale....Certo che allenare gli sprint con 12 allenamenti settimanali, 14 ore di picco massimo sono un volume enorme, lo vedo molto difficile da attuare per una persona normale che non sia un ex pro con tanto tempo a disposizione.Comunque parlando di nuoto, Guido ha centrato in una frase l'essenza del classico nuotatore mediocre: allenamenti di VO2Max tendono solo a creare turbolenze, nel senso che si fa un gran bordello in vasca (e una gran fatica), ma tempi alla mano, è molto probabile si vada come in Z3 nemmeno troppo tirata.</blockquote>

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