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Testo: <blockquote data-quote="gioadelu" data-source="post: 6208150" data-attributes="member: 24604">perchè con i preparatori sono abbastanza rigidi, ed è giusto, questo è un luogo di scambio per appassionati non una vetrina professionale.Forse mi sono fatto fraintendere.. il modello prestazionale, la periodizzazione e il calendario gare restano il fulcro, alle gare si arriva in forma no scoppiati :)Ma da perchè dovresti essere scoppiato a giugno partendo a gennaio? con obbiettivi intermedi a motivare, partendo a Gennaio con 8-9 ore settimanali, arrivando al massimo delle 11-12 ad aprile modulando in riduzione sia la densità che l'intensità delle sessioni, a maggio inizi a scalciare come un cavallo, e poi saggiamente mantieni la forma, magari con una breve transizione per fare un bel finale di stagione</blockquote>