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Testo: <blockquote data-quote="N3bbia" data-source="post: 6208238" data-attributes="member: 48129">dunque, fermo restando che l ho letto e non studiato, lui applica quella che è il suo metodo di allenamento. la bibbia è un libro meno di tabelle e più di preparazione generale, quello di tabelle è 'your best triathlon' ma ovviamente i principi son gli stessi. In quello di tabelle non è che tracci diverse strade ma alcuni allenamenti sono opzionali e altri sono definiti chiave. Per cui ad esempio una certa settimana ha volumi che vanno dalle 14 alle 18 ore a seconda di quello che si fa con gli opzionali.IO prenderei la bibbia perché al di la della tabella da anche info utili sui principi base di allenamento...sulle tipologie di sessione e su quello che si ottiene con questo o quell allenamento. Secondo me è una buona base. come dicevo non incontra il mio approccio (che magari non è quello corretto) , io una sua tabella non potrei seguirla alla lettera e mi trovo meglio con altri autori. fermo restando che non è che voglio preparar un IM pedalando al massimo 3h....ma manco 6.</blockquote>

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