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Testo: <blockquote data-quote="phenomena" data-source="post: 1429238" data-attributes="member: 12572"><p>vi dico la mia sul concetto di agilita'.a seconda che piaccia andare duri o agili,in pianura una pedalata agile va da circa 85 a 100rpm,in salita da 70 a 85,a seconda della pendenza(parlo x noi amatori)andare sopra le 100 pedalate,110,addirittura 120 ha senso solo quando si fa alta velocita' con rapporti lunghi,45/50kmh e oltre:quello che avviene negli scatti,nelle lunghe discese o nelle fasi iniziali di una gf.usare queste cadenze con rapporti corti ,come osservano giustamente in tanti,fa solo saltellare sulla sella con una pedalata poco efficace.a questo punto non ha senso ridurre le rpm ma allungare il rapporto in modo da rimanere sempre composti nella spinta.in mezzo al gruppo che viaggia a velocita' non altissime non penso sia molto comodo girare le gambe a 120 pedalate..con questo volevo dire che un buon ritmo di pedalata e' sicuramente vantaggioso che andare duro,ma va tutto proporzionato alla velocita' .la gamba anche quando gira agile deve essere almeno un po' "in tiro" altrimenti l'efficacia della pedalata va a farsi benedire</p></blockquote><p></p>

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