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Testo: <blockquote data-quote="green dolphin" data-source="post: 1998666" data-attributes="member: 7692">E' vero che devi fare le cose gradualmente, e che all'inizio è bene pedalare e pedalare e ancora pedalare il più possibile, ma al di là di questo essere messi in maniera corretta in bici è un ottimo modo di iniziare. E tra queste cose capire di quale scala di rapporti si ha bisogno è importante, perché incide sulla cadenza che andrai a tenere. Conosco anch'io gli strappi di Polenta visto che abito in Romagna, e ti posso assicurare che, nonostante pesi 63 kg. e abbia anch'io il 53-39, sono abbastanza duri da fare con i pignoni 12-25, quindi perché complicarti la vita, visto che non sta scritto da nessun parte che per migliorare devi fare in piedi strappi brevi con cadenze inferiori a 30 rpm??? Contatta il negoziante e dagli indietro la guarnitura e fatti montare la compact che avevi chiesto all'inizio: per ora è la cosa migliore che potresti fare, meglio di qualsiasi allenamento! <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/beer.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt="o-o" title="Beer    o-o" data-shortname="o-o" /></blockquote>

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