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Metodologie di allenamento
Riniziare ciclismo serio con 53-39 e 12-25
Testo
<blockquote data-quote="MrSpock" data-source="post: 2006201" data-attributes="member: 11324"><p>Quotone.</p><p>Io sono partito con più di 90Kg e allenamento scarso (facevo solo un po' di MTB). Sperimentando gli sviluppi metrici che riuscivo a tenere su MTB su determinate salite ho ritenuto più opportuno iniziare la BdC con una tripla (nel mio caso 30/42/53 x 13/28) rispetto ad usare rapporti x me inadeguati che mi avrebbero costretto a rinunciare a molte salite che io adoro.</p><p>Il bello è che quest'estate mi è capitato di incontrare e pedalare in salita con alcuni ciclisi che additavano il mio "30" come rapporto "da muro" rispetto al loro "39" da iron-man.</p><p>Con uno di questi mi è capitato di fare la classica tirata dell'ultimo Km e io (che in bici non sono nessuno) con il mio rapportino gli ho rifilato 200m.</p><p>Lui con il rapportone in piedi sui pedali ha faticato da bestia e non saliva.</p><p>Ha senso torturarsi così per sentirsi più fighi ?</p><p>Anche secondo me usare rapporti inadeguati è pargonabile a pedalare con un telaio di misura sbagliata.</p><p> </p><p>Ora che peso 80Kg e che con un allenamento adeguato rapporti come il 30/28 e 30/26 non li uso più sento di avere capacità sufficienti per avere come rapporto congruo una compatta. Probabilmente nell'ottica di cambiare bici quest'anno sulla nuova metterò la compatta.</p><p> </p><p></p><p> </p><p>E allora perchè non usare la tripla ? </p><p>Con il 42x19 ho praticamente lo stesso sviluppo metrico del 39x17 e la catena è drittissima.</p><p> </p><p>Massimo</p><p>__________________</p><p>Il mio allenamento in Potenza : <a href="http://www.bdc-forum.it/showthread.php?t=86673" target="_blank">[URL="http://www.bdc-forum.it/showthread.php?t=86673"][URL="http://www.bdc-forum.it/showthread.php?t=86673"][URL="http://www.bdc-forum.it/showthread.php?t=86673"][url]http://www.bdc-forum.it/showthread.php?t=86673</a>[/URL][/URL][/URL][/URL]</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="MrSpock, post: 2006201, member: 11324"] Quotone. Io sono partito con più di 90Kg e allenamento scarso (facevo solo un po' di MTB). Sperimentando gli sviluppi metrici che riuscivo a tenere su MTB su determinate salite ho ritenuto più opportuno iniziare la BdC con una tripla (nel mio caso 30/42/53 x 13/28) rispetto ad usare rapporti x me inadeguati che mi avrebbero costretto a rinunciare a molte salite che io adoro. Il bello è che quest'estate mi è capitato di incontrare e pedalare in salita con alcuni ciclisi che additavano il mio "30" come rapporto "da muro" rispetto al loro "39" da iron-man. Con uno di questi mi è capitato di fare la classica tirata dell'ultimo Km e io (che in bici non sono nessuno) con il mio rapportino gli ho rifilato 200m. Lui con il rapportone in piedi sui pedali ha faticato da bestia e non saliva. Ha senso torturarsi così per sentirsi più fighi ? Anche secondo me usare rapporti inadeguati è pargonabile a pedalare con un telaio di misura sbagliata. Ora che peso 80Kg e che con un allenamento adeguato rapporti come il 30/28 e 30/26 non li uso più sento di avere capacità sufficienti per avere come rapporto congruo una compatta. Probabilmente nell'ottica di cambiare bici quest'anno sulla nuova metterò la compatta. E allora perchè non usare la tripla ? Con il 42x19 ho praticamente lo stesso sviluppo metrico del 39x17 e la catena è drittissima. Massimo __________________ Il mio allenamento in Potenza : [URL="http://www.bdc-forum.it/showthread.php?t=86673"][URL="http://www.bdc-forum.it/showthread.php?t=86673"][URL="http://www.bdc-forum.it/showthread.php?t=86673"][URL="http://www.bdc-forum.it/showthread.php?t=86673"][url]http://www.bdc-forum.it/showthread.php?t=86673[/url][/URL][/URL][/URL][/URL] [/QUOTE]
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