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Testo: <blockquote data-quote="MrSpock" data-source="post: 2007083" data-attributes="member: 11324">"la maggior parte" è una statistica piuttosto azzardata...  Semplice, perchè tanti di quelli che usano quei rapporti pesano però tra i 55 e i 70-75 Kg, tu ne pesi 90 Kg.Siccome quel peso l'ho avuto anche io so bene cosa voglia dire salire all'8% e più con quella zavorra... se si aggiunge un (ancora) scarso allenamento il 39 è troppo. Poi ognuno ovviamente fa come preferisce <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/beer.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt="o-o" title="Beer    o-o" data-shortname="o-o" /> Dipende appunto da quanta salita hai intenzione di fare.Se hai intenzione di fare due salite all'anno tutto il discorso rapporti serve a ben poco.Io fin da quando ho iniziato faccio salita praticamente tutte le volte che esco di casa, con pendenze max spesso sopra l'8% (intorno a me solo salite ci sono). Si va dai 20' fino a salite di oltre 2 ore, quindi ti assicuro che i rapporti giusti sono fondamentali. Massimo__________________Il mio allenamento in Potenza : <a href="http://www.bdc-forum.it/showthread.php?t=86673" target="_blank">[URL="http://www.bdc-forum.it/showthread.php?t=86673"][URL="http://www.bdc-forum.it/showthread.php?t=86673"][URL="http://www.bdc-forum.it/showthread.php?t=86673"][URL="http://www.bdc-forum.it/showthread.php?t=86673"][URL="http://www.bdc-forum.it/showthread.php?t=86673"][URL]http://www.bdc-forum.it/showthread.php?t=86673</a>[/URL][/URL][/URL][/URL][/URL][/URL]</blockquote>

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