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Testo: <blockquote data-quote="forzagenoa" data-source="post: 5649882" data-attributes="member: 14277">Ciao, a me sono state appena diagnosticate (risonanza) 2 protrusioni alle vertebre lombari dopo che un mese fa dopo sforzi vari (4 gg di taglio erba, 2.000 km di viaggio in pullmino, letto dell'agriturismo scomodo e 6 gg di pedalate sui Pirenei su e giù per le vette mitiche il tutto nell'arco di 14 gg), è iniziata (mai avuta prima) una sciatica dolorosissima sul lato sx dalla schiena alla caviglio. Antinfiammatori per via orale (10gg), punture (6gg) e qualche esercizio di streching hanno al momento (dopo un mese abbondante) localizzato il dolore a gluteo, coscia e solo parzialmente, a schiena. Siccome siamo in periodo di ireeperibilità per ferie, il 18 inizierò 3 cicli di agopuntura e dal 29 visita da una fisiatra/osteopata esperta che mi hanno detto abbia fatto parte dell'equipe della nazionale di sci alle olimpiade. Quest'ultima, in attesa della prima visita, mi ha detto che è importante tenere lubrificato il canale dove scorre il midollo nervoso camminando almeno mezz'ora al giorno e soprattutto la possibilità di una pedalatina, limitata però nella velocità, tempo (max 2 ore) e pendenza (2-3%). Evitare le buche, era scontato. Poi, si vedrà. Per te è cambiato qualcosa? E che rimedi stai addottando? Auguri</blockquote>

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