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Testo: <blockquote data-quote="recorder" data-source="post: 666675" data-attributes="member: 3500">Salve a tutti,sto facendo delle ripetute (Come prevede il mio allenamento)4 o 6 volte partendo da fermo con il 53*15 per 30" alla max velocità 2'30" di recup tra l'una e l'altra poi dopo 15' fondolento altre 4 partendo però da lanciati a 28 kmh..il mio problema sta nel fatto che più di 50kmh non riesco a fare?????cosa mi suggerite per incrementare la vel.da gennaio ho fatto già 1700km di cui il 90% fondo e agilità....grazie..per l'eventuale attenzione.</blockquote>