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Testo: <blockquote data-quote="renatiello" data-source="post: 625665" data-attributes="member: 4404">Se posso portare la mia esperienza (anche se breve):Io sono migliorato in salita da quando faccio le SFR (Io parto a febbraio x 6 settimane 2 x settimana)E sono ri-migliorato da quando dopo il periodo SFR ho introdotto il periodo SFA (salite di forza agilità[ripetute con rapporti medio/agili ad alte RPM])Comunque sono persuaso che non esiste un allenamento migliore in assoluto (io tutti gli anni modifico la preparazione in base all'esperienza maturata l'anno precedente)Non si finisce mai di imparare</blockquote>