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Testo: <blockquote data-quote="folinhouse" data-source="post: 625736" data-attributes="member: 1994">Danny, probabilmente pensi di sforzarti, ma così non è.Il modo più semplice è leggere, studiare...Ma basta leggere per un appassionato.E avere pazienza:Non è che facendo 4 mesi di fondo passi dai 28 ai 32 all'ora perchè metabolizzi meglio i grassi e consumi meglio l'ossigeno...Ma quando andrai in gara soffrirai meno, consumerai meno, sarai più lucido, più forte avrai più testa e andrai più veloce.Diciamo che il risultato di una stagione lo vedi in gara e la stagione dopo.naturalmente se fai le SFR :-) :-) <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/ciapa.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":-o" title="Ciapa    :-o" data-shortname=":-o" /></blockquote>