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Testo: <blockquote data-quote="30x26" data-source="post: 625900" data-attributes="member: 1903">ricadi esattamente nel caso che ho descritto nel mio msg. per lavorare bene imho e' meglio guardare la velocita' di percorrenza (o la potenza)  non il cuore; le basse rpm e la brevita' dell'esercizio rendono poco attendibile la fc. fai quella salita a fondo medio col tuo rapporto abituale, guarda a quale velocita' sali ,fai il conto di quale rapporto ti serve per fare *quella stessa velocita'* a circa 40rpm, esegui le ripetizioni col rapporto ottenuto tenendo fin dall'inizio (ed in modo costante) la velocita' abituale.</blockquote>