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Testo: <blockquote data-quote="New" data-source="post: 629400" data-attributes="member: 1852">forza massimaforza dinamica massimaforza esplosiva (bilanciamento oculato delle due forze precedenti)resistenza, che si suddivide in:resistenza di lunga durata (10-40 minuti) si va principalmente a glicogeno, non vi è quasi consumo di grassiresistenza di media durata (dai 2 ai 10 minuti) si usano sia il sistema aerobico, sia quello anaerobico latticido. resistenza di breve durata ( fino ai 2 minuti) si usa esclusivamente il sistena anaerobico latticido.ci sono poi la Resistenza alla forza (capacità di utilizzare per lunghi periodi valori di forza abbastanza vicini ai massimali, intorno all'80%), e la resistenza alla velocità (qui si intendono sollecitazioni massimali o submassimali con contrazioni rapidissime con durata variabile dai 15 ai 45 sec).la resistenza alla forza è allenata dalle sfr, ma non solo. se il numero delle contrazioni è più elevato, basta mantenere dei valori di potenza vicini all'80% della forza massima e i miglioramenti si vedono comunque.p.s. non metterti contro di me quando si parla di fisiologia. <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_mrgreen.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":mrgreen:" title="Icon Mrgreen    :mrgreen:" data-shortname=":mrgreen:" /></blockquote>

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