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Testo: <blockquote data-quote="arabianhorse" data-source="post: 2150293" data-attributes="member: 12924">Prima di dare soluzioni affrettate cercate di documentarvi meglio. Gli allenamenti in monopodalico servono a due cose:Prima a migliorare la cinetica.Poi per milgiorare l'azione della pedalata che deve essere a 360° e non come di solito si fà a 180° detto in gergo a stantuffo. Questi esercizi quando si eseguono correttamente si possono fare in SFR o addirittura sotto pressa. Ma tutto questo meglio che ti fai seguire da un trainer che ne capisca. Se vuoi eventualmente ne conosco uno.</blockquote>