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Testo: <blockquote data-quote="JackSWiSS" data-source="post: 4237187" data-attributes="member: 48914">Ehm penso di aver capito ma non sono sicuro dello scopo della domanda. La prima risposta che mi viene in mente è: si giusto, tu devi "imprimere" 250w ed è ovvio che deve rimanere tale durante tutto lo sforzo...poi di solito è "implicita" una cadenza regolare di circa 80-85-90 rpm a meno che non sia specificata altrimenti (dall'allenatore) tipo nelle sfr (35-40) o se è definito il ritmo (come salita agile, oppure ripetute a fasce, che so 200W a 100rpm per tot minuti e poi 300W a che so 75rpm per altri tot minuti...Purtroppo,ed è per questo che ci sno gli allenatori, le tabelle sono su misura, ad hoc per la persona...ciò che va bene a me magari a te non fa una cippa.Io mi alleno cosi, ma per esempio il mio compagno di "avventure" che è un 170x53 kg, è scalatore e si spara tutte le cronoscalate della zona, non ne perde una e si allena con una tabella (stesso allenatore) fatta ad hoc per lo sforzo che vuole fare (obbiettivo salita pura)EDIT: quello che ha risposto sopra di me è implicito in ciò che dicevo anche io...250W son 250...tu li devi tenere durante lo sforzo a qualsiasi cadenza, n'importe quoi perche son 250W...poi la cadenza è come spiegato "dedicata" all'esercizio.Se tu devi farli a 100rpm ne fai 250 a 100...se è richiesto a 35rpm ne fai 250 a 35 rpm</blockquote>

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