Rispondi alla discussione

JavaScript è disabilitato. Per una migliore esperienza di navigazione attivalo nel tuo programma o nella tua app per navigare prima di procedere.

Testo: <blockquote data-quote="Rosario71" data-source="post: 4238050" data-attributes="member: 39719">Perdonatemi, ma il nostro amico non ha chiesto ne parlato di gare ecc ecc <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_mrgreen.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":mrgreen:" title="Icon Mrgreen    :mrgreen:" data-shortname=":mrgreen:" /> La domanda era questa A mio pare la risposta è semplicemente si, perchè l'interval training (con ripetute alla soglia) se non erro allena i muscoli a lavorare anche con l'accumulo di acido lattico, oltre che apportare il beneficio di spostare più in alto al soglia. A questo punto, in proiezione dei 150 km dovrebbero uscirci ... Se le medie sarebbero decenti, chissà! forse si o forse no; in solitaria dipende pure dal meteo (es. vento contro ecc ecc ) dalla tipologia di percorso, ovvero dal fatto che trovare le salite nella prima parte del percorso, quando sei fresco, oppure dopo la metà o verso la fine del giro, quando sei già abbastanza stanco.</blockquote>

Alto Basso