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Testo: <blockquote data-quote="marco.soardi" data-source="post: 3733192" data-attributes="member: 41930">Un saluto a tutti.Siamo Armida e Marco e il nostro obbiettivo è la Parigi-Brest Parigi 2015 in tandem.Dal prossimo anno ci proveremo sulle distanze classiche (200-300-400-600)Quest'anno è passato mettendo a punto il telaio e quasi ci siamo.Capitolo allenamenti:Non siamo assolutamente preparati in merito e non ci alleniamo secondo tabelle , andiamo a sentimento.Ma a questo punto percepiamo che in pianura con leggeri strappi si mantiene un buon numero di pedalate (70-80) ma il cuore è praticamente a riposo anche a 35 km/h (facciamo 3 uscite settimanali di 110 km), da incompetenti ci sembra di non lavorare in maniera utile.La velocità non ci interessa e nemmeno serve in questo tipo di corse, quello che vogliamo incrementare , oltre ovviamente alla distanza, è la resistenza in salita.Devo dire che siamo mal assortiti visto che io sono passista 1.80 x 80 Kg mentre mia moglie è una scalatrice pura di 50 kg, io in salita mi risparmio lei tende a spingere e si stanca , ma questo è un altro problema e arriveremo ad una azione più omogenea e fluida con il tempo.Ci date indicazioni su come impostare ripetute per migliorare la resistenza in salita?Esistono tabelle dedicate ai tandem ?Proprio da casa parte una salita di 12 km al 6-7% può funzionare come campo di allenamento?Il tandem monta una tripla guarnitura 48-38-28, pacco pignoni 28-11.Grazie anticipatamente per tutte le indicazioni.Armida e Marco ............Collebeato (BS)</blockquote>

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