Rispondi alla discussione

JavaScript è disabilitato. Per una migliore esperienza di navigazione attivalo nel tuo programma o nella tua app per navigare prima di procedere.

Testo: <blockquote data-quote="borgosatollocyclingteam" data-source="post: 1842352" data-attributes="member: 13058"><p>Il mio consiglio: se nn siete atleti che fanno dalle 2 alle 5+ ore di bici tutti i giorni da gennaio a ottobre (praticamente prof o dilettanti), è di nn smettere più di 1 settimana cn la bici, mi spiego: nei week-end uscire se il tempo lo permette (perchè in inverno capita di nn poter uscire per forza..vedi acqua o neve) rapporti agili e passeggiata 2/3 h. Durante la settimana va bene qualsiasi altro sport che vi rilassa (palestra,spinning, nuoto ecc...). Questo fino a inizio gennaio, poi la propia bici deve essere l'unico mezzo d'allenamento. Quindi week-end 2/3 h. cn ritmi più sostenuti, settimana rulli o uscite in bici (se si ha la possibilità) cn le varie tabelle da seguire. Cmq divertitevi <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_mrgreen.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":mrgreen:" title="Icon Mrgreen    :mrgreen:" data-shortname=":mrgreen:" />!!!!</p></blockquote><p></p>

Alto Basso