Volevo porre una domanda...duante tutto l'anno e il costante allenamento di 3/4 volte a settimana...che ho eseguito quest'anno,volevo chiedere se fermarsi 3 settimane consecutive giusto per rigenerarmi un pò siano un pò troppe...ma sento molti parlare che 3 settimane di stacco nn fanno male durante l'anno....solo qualche giorno di spinning ma leggera andatura...qualcuno può confermare? O è meglio che continuo ad allenarmi come di solito...anche con la spin bike? Grazie.